Vad innebär noll drop i en sko?

"Noll drop" är ett centralt begrepp inom barfotaskor och innebär att det inte finns någon höjdskillnad mellan hälen och tåpartiet i skon. Med andra ord: sulan är lika tjock från häl till tå.

I traditionella skor är det vanligt med ett så kallat "drop" på 6–12 mm. Det betyder att hälen är upphöjd jämfört med framfoten. Denna lutning påverkar kroppens hållning och fotens naturliga rörelsemönster, och kan över tid leda till förändrade belastningar i knän, höfter och rygg.

Med noll drop behåller kroppen sin naturliga tyngdpunktslinje. Det gynnar en mer upprätt hållning och ett naturligt gång- och löpsteg. Foten landar närmare sin ursprungliga biomekanik, vilket aktiverar fler av fotens och underbenets muskler.

För den som är van vid skor med högt drop kan en övergång till noll drop kräva viss anpassning. Därför rekommenderas att man vänjer in kroppen successivt för att undvika överbelastning.

Noll drop är ett av de viktigaste kännetecknen för en äkta barfotasko – och en förutsättning för att ge foten möjlighet att arbeta naturligt.