Hur påverkar barfotaskor balansen?

Barfotaskor förbättrar ofta balansen eftersom de möjliggör mer direkt kontakt med underlaget och aktiverar kroppens proprioception – det vill säga förmågan att känna var kroppen befinner sig i rummet.

I vanliga skor med tjock sula, upphöjd häl och stel konstruktion förlorar foten mycket av sin sensoriska kontakt med marken. Det leder till att kroppen kompenserar med andra leder och muskler, vilket kan försämra stabilitet och reaktionsförmåga.

Barfotaskor har en tunn, flexibel sula som låter fotens nerver uppfatta små variationer i underlaget. Detta aktiverar musklerna i fötter, vrister och ben i realtid, vilket bidrar till en mer dynamisk och naturlig balansreglering.

Särskilt för äldre personer eller de som återhämtar sig från skador kan barfotaskor (i rätt sammanhang) vara ett verktyg för att träna upp balansen på nytt. Effekten förstärks om man kombinerar användningen med fot- och bålövningar.

Sammanfattningsvis: barfotaskor låter kroppen känna mer – och reagera bättre.