Behöver man vänja sig vid barfotaskor?

Ja, för de allra flesta krävs en invänjningsperiod när man börjar använda barfotaskor. Det beror på att traditionella skor ofta har format hur vi går, står och belastar kroppen – ibland under flera decennier.

I vanliga skor får fotens muskler sällan arbeta aktivt. Hälkuddar, upphöjda sulor och trånga tåboxar gör att vi tappar styrka, rörlighet och naturlig teknik. När man byter till barfotaskor börjar foten plötsligt jobba igen – vilket kan kännas ovant och i vissa fall överbelastande om övergången sker för snabbt.

Det är därför klokt att börja i små doser. Korta promenader, användning inomhus och fokus på bra hållning ger kroppen möjlighet att anpassa sig gradvis. Fotträning kan också påskynda omställningen och minska risken för smärta.

Med tid, tålamod och rätt teknik blir barfotaskor inte bara något man vänjer sig vid – utan något som känns mer naturligt än allt annat.