Är barfotaskor bra för plattfot?

Barfotaskor kan i många fall vara ett positivt val för personer med plattfot, men det beror på hur de används och i vilket skick fötterna befinner sig. Plattfot innebär att fotvalvet är nedsänkt, helt eller delvis, vilket kan påverka hållning och gångmönster.

Traditionellt har plattfot behandlats med inlägg och stöd, men det finns växande evidens för att aktiv fotträning och naturlig rörelse ofta ger bättre långsiktiga resultat. Barfotaskor främjar detta genom att aktivera de muskler som bygger upp och stabiliserar fotvalvet.

Eftersom barfotaskor saknar stöd tvingas fotens egna strukturer att arbeta – vilket med tiden kan leda till att fotvalvet stärker sig självt. Det förutsätter dock att övergången sker långsamt, och gärna i kombination med fotövningar.

Vid smärta eller kraftigt nedsatt funktion bör man rådgöra med fysioterapeut eller fotexpert innan man byter helt. Men för många med mild eller funktionell plattfot kan barfotaskor vara ett verktyg för att återställa fotens naturliga funktion.