Är barfotaskor bra för hållningen?

Barfotaskor kan ha en positiv effekt på hållningen, särskilt om man tidigare använt skor med upphöjd häl och begränsat stöd för fotens naturliga funktion. Hållning påverkas av hur fötterna möter marken – och fötterna är grunden för hela kroppens position.

I traditionella skor tippas kroppen ofta något framåt på grund av hälhöjning (drop). Det kan leda till en kompensatorisk svank, spända höfter och belastning på ländryggen. Barfotaskor, som är helt plana, hjälper kroppen att hitta en mer neutral tyngdpunkt.

Dessutom stimulerar barfotaskor till bättre balans och aktivering av fotens små muskler. Det förbättrar inte bara stabiliteten i varje steg, utan även kopplingen mellan fot, knä, höft och rygg.

Effekten på hållningen kommer inte omedelbart, men med regelbunden användning och rätt rörelseteknik kan barfotaskor bidra till en mer upprätt, avslappnad och naturlig hållning över tid.